Mantener una familia sana puede ser un trabajo duro. Hay tantas enfermedades que parecen hacer las rondas a través de la familia, las escuelas y los lugares de trabajo. Pero a pesar de que nos encontramos frente a la exposición a la enfermedad en una base diaria, hay algunos pasos que cada familia puede tomar para mantenerse saludable.
No hay manera segura de prevenir completamente la enfermedad, pero puede ayudar a que su familia más resistentes a la enfermedad. Estas medidas preventivas también ayudarán a una persona a recuperarse más rápido si se enferman.
Sólo la práctica estos sencillos pasos tendrá un profundo efecto en sus familias salud general
-. Esto es algo que no se puede enfatizar lo suficiente. Usted debe lavarse las manos con frecuencia durante el día y especialmente después de tocar cosas que son sucios, de ir al baño, jugando con los animales domésticos, etc. No es suficiente sólo para lavarse las manos sin embargo. Ellos necesitan ser lavados con jabón.
Enjabonarse las manos y los matorrales durante 20 segundos, teniendo cuidado de conseguir entre los dedos, debajo de las uñas y el dorso de las manos. Enseñe a los niños a mojar sus manos y luego jabón y frote sus manos mientras cantan feliz cumpleaños dos veces. Esto asegurará que están lavando durante 20 segundos. Desinfectante de mano puede ser un asesino de germen eficaz también. Asegúrese de que el desinfectante de manos que usted compra es al menos un 60 por ciento de alcohol para un efecto máximo.
Es una buena idea dar a cada uno de sus hijos una pequeña botella de desinfectante de manos para mantener en sus mochilas cuando van a la escuela. Sin embargo, a pesar de desinfectante de manos es grande en un apuro, que no reemplaza el lavado de manos
- Comer una dieta rica en frutas y verduras frescas es uno de los más grandes cosas que usted puede hacer para mejorar su salud. Los productos frescos está lleno de antioxidantes que impulsarán su sistema inmunológico y ayuda en la lucha contra la enfermedad.
No se pierde nada para dar a sus suplementos de vitaminas de la familia y, sobre todo extra de vitamina C. Aunque algunas personas debatirán la efectividad de las vitaminas, si usted toma suplementos que son 100 por ciento natural, no sintético, que puede ser muy beneficioso.
! Cuando estamos cansados y en mal estado, nuestros cuerpos son más susce