¿Cuáles son los hábitos que nos ayudan a mantener una buena salud? El más importante es la limpieza. Si seguimos estas instrucciones, podemos guardar nuestros-mismos de mis enfermedades. Lavado y baño prevenir enfermedades de los dientes, la boca y el estómago.
Otro buen hábito está tomando el ejercicio físico. Los juegos como el fútbol, el hockey, cricket, bádminton y baloncesto son buenos para la salud. Atletismo y gimnasia también son formas de ejercicio.
Si usted no encuentra oportunidades para juegos o para tomar parte en el atletismo, es posible que despertar temprano en la mañana y una duración de uno o dos kilómetros en el aire libre. Cuando no se puede salir a un ejercicio, es posible que no saltar en su propia casa. Saltarse durante quince minutos sería suficiente.
Sus hábitos de sueño son también importantes. Usted debe tener siete u ocho horas de sueño cada día. Ir a la cama temprano, así que usted puede tener suficiente sueño. Una o dos horas de sueño por la tarde durante los días de verano es suficiente.
No cerrar todas las ventanas y puertas de su habitación. Mantenga una ventana abierta para que el aire fresco. Nunca cubrir su cara mientras que en la cama.
Gérmenes son nuestros enemigos y debemos protegernos de estos enemigos. Algunos gérmenes se desarrollan en la comida. Los gérmenes de la diarrea, la disentería, el cólera, la hepatitis y la fiebre tifoidea entran en nuestro cuerpo a través de alimentos y agua sucia. Así que debemos tener mucho cuidado al comprar alimentos de los vendedores y vendedores dulces.
Si se mantienen los alimentos al descubierto, los gérmenes entran en ellos a través de las moscas y el polvo. En cuanto a la posible debemos comer alimentos adecuadamente cocinados y fruta fresca bien lavada.
Hay ciertas enfermedades que son difíciles de curar, pero fácil de prevenir.
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