En los últimos siete años he estado luchando una batalla con la depresión. La depresión es una extraña enfermedad. No hay signos físicos evidentes ya veces es difícil reconocerlo como lo que es. La depresión a menudo se desencadena por un evento estresante en la vida. Normalmente las personas que llevan una vida feliz y saludable no se deprimen. La depresión es un estado de ánimo triste llevado al extremo. Si esta condición no se reconoce en sus primeras etapas, las consecuencias para la salud pueden ser devastadores.
Al principio, yo no estaba dispuesto a admitir a mí mismo que la depresión era un verdadero problema para mí. Pensé que la razón por la que estaba en constante malestar se debía a que mi vida era difícil y no había manera de salir. Sin embargo, recientemente he tenido la oportunidad de experimentar algunos de los síntomas más severas de depresión. He empezado a sentirse muy débil y comenzó a desarrollar erupciones relacionadas con el estrés. También me di cuenta de que hubo momentos durante el día que iba a comenzar a llorar o reír sin razón.
Era difícil de detener este comportamiento.
En este punto, sabía que algo andaba mal conmigo. Yo sabía que estaba estresado y muy infeliz y yo sabía que necesitaba ayuda para tratar mi depresión antes de que se hizo cargo de mi vida. He hecho algunos bastante extensa investigación sobre los tipos de cosas y comportamientos que causan la depresión. Finalmente me di cuenta de que algunas personas son más propensas depresivos pensamientos negativos. Después de un tiempo, un pensamiento negativo conduce a la siguiente y se convierte en un círculo vicioso.
Quería romper el ciclo para siempre.
Aquí es un examply del pensamiento depresivo. Digamos que un evento negativo que sucedió en su vida. Una persona normal ver este evento como una situación independiente no relacionada con el resto de su vida. Una persona que tiene una tendencia a pensar de una manera depresiva se suponen que son los culpables de este evento negativo y que toda su vida se verá afectada por el mismo. Una persona que piensa de una manera negativa a menudo asumen que están bajo una maldición y que una fuerza maligna está haciendo ellos experimentan su desgracia.
Una persona deprimida también suelen ver las cosas bajo una luz mucho más negativa de lo que es realmente necesario. Así que las personas que se deprimen menudo suelen ser personas negativas que ven su vida como sin esperanza. Estas personas no se dan