Fobia: El Miedo Within

ulta las actividades normales como estudiar o trabajar. Tratamiento para las fobias puede diferir de una persona a otra. De hecho, esta condición se considera como uno de los problemas de salud mental más tratables. La mayoría de los pacientes tratados pueden seguir viviendo una vida normal. Los individuos que tienen una cierta fobia que es fácil de evitar y no obstaculice sus actividades diarias pueden no requerir ayuda profesional.

Sin embargo, cuando esta condición interfiere con las actividades de una persona o de la rutina diaria, especialistas en salud normalmente animar a la persona fóbica a someterse a una combinación de psicoterapia y medicamentos. Los antidepresivos también pueden reducir el miedo y el pánico y están demostrado ser eficaz en muchos casos. Medicamentos contra la ansiedad también pueden ayudar, pero los pacientes pueden desarrollar dependencia de estos medicamentos. Una relación de apoyo con un profesional de la salud, miembros de la familia y amigos es esencial en el tratamiento de las fobias.

En muchos tipos de fobias, algunos síntomas pueden ser aliviados mediante la adopción de una dieta saludable y que incluye actividades físicas en forma de vida de uno. La eliminación de la cafeína, reduciendo el consumo de alcohol, tener el ejercicio regular, y reducir el estrés son esenciales para aliviar los síntomas de ciertas fobias.