Los que sufren o han sufrido de depresión sabrá lo difícil que puede ser para continuar como si nada está mal, sobre todo cuando se va a trabajar todos los días. A menudo, a punto de llorar, puede ser difícil evitar que sus colegas, que pueden pensar que usted está comportando de manera extraña. Algunos se dan por vencidos y resignación, o visite el pago por enfermedad, con la esperanza de que cuando se sienten mejor, el trabajo todavía estará allí para ellos. Éstos son algunos consejos para asegurarse de que usted mantenga su trabajo, si usted toma un descanso en el ínterin o no.
Sea honesto
La honestidad es la mejor política. Si le dices a alguien lo que está mal o no, sin duda, saben que algo no está bien si usted es ágil y desaparecen continuamente a los baños en las lágrimas. En estos días, la mayoría de la gente es mucho menos crítico acerca de la depresión; lo más probable es que su jefe y /o colegas han sufrido de depresión a sí mismos. Si usted les dice lo que está mal, que es probable que sean mucho más indulgente si ocasionalmente tiene días en que simplemente no puedes hacerlo en el trabajo.
Busque ayuda médica
Si están luchando con el trabajo y la vida en general, y ha hecho ya, entonces usted debería ir a ver a su médico. Es posible que, después de un breve tratamiento con medicamentos o terapia, se siente mucho mejor y es capaz de reanudar su patrón de trabajo habitual. La depresión no es nada de qué avergonzarse, y escondiéndolo, usted está solamente haciendo más daño a ti mismo. Y si no está satisfecho con el tratamiento de su médico de que usted, pida una segunda opinión de otro médico.
Tome tiempo libre si es necesario
A veces todo una víctima de la depresión necesita es un descanso y tiempo para arreglar las cosas. Si usted tiene vacaciones a la izquierda, tomar tanto como puedas. Si no lo hace, usted debería ser capaz de obtener su médico para firmar que ausentarse del trabajo durante un par de semanas. Su estado de ánimo puede comenzar a levantar después de pocos días. Si no es así, entonces usted debe consultar a su médico de nuevo para obtener más consejos. Nunca hay un buen momento para tener tiempo libre.
Sin embargo, se empuja hasta el punto de quizá tener pensamientos suicidas no es bueno para nadie.
Sea flexible
Si usted sufre de depresión a largo plazo, vale la pena hablar con su jefe acerca de trabajar más horas cuando se siente bien, así que usted