Para aquellos de ustedes que no hacen esto, naturalmente, deja que te ayude a localizarlos. Siéntase desde el medio de las cejas en dirección a la línea del cabello. Tu frente viene hacia el exterior antes de que se curva hacia atrás en la línea del cabello. Mantenga su frente en los puntos donde es más alejado - aproximadamente 3 cm (1,25 pulgadas) por encima de la media de cada ceja. Mientras mantenga estos puntos piensan acerca del evento estresante.
Puede ser algo que ya ha sucedido, algo que está a punto de suceder, o algo que temes no puede suceder! Poco a poco, usted debe encontrar que el estrés disminuye. Se puede utilizar para cosas pequeñas, pero también se puede utilizar para eventos más traumáticos también. Si los pensamientos /imágenes son demasiado abrumador inicialmente, imagine que está viendo en un televisor - siempre se puede apagarlo si se vuelve demasiado estresante - usted es el que manda. Usted puede ver en blanco y negro si se siente más fácil también.
Se usa para calmar cualquier cosa que usted se siente ansioso, estresado, enojado o temeroso acerca. Es posible que desee hacer varias veces cubriendo diferentes aspectos del problema. Usted puede hacer uno tras otro, o en diferentes momentos, lo que se siente mejor para usted. A medida que mantenga los puntos y pensar /imaginar el caso, es probable que empezar a sentirse más tranquilo - usted puede incluso encontrar que usted comienza a sentirse un poco aburrido de pensar en este escenario que anteriormente estresado o que enfureció tanto
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p> ¿Por qué funciona?
Estos puntos particulares en el frente, conocido como eminencias frontales, son puntos reflejos con conexiones con el meridiano central (involucrado en el cerebro), el meridiano del estómago (y el estómago a menudo produce en serie cuando estás ansioso o enojados), y el meridiano de la vejiga (viajes al baño /baño son a menudo necesario cuando estamos preocupados).
Recientemente he explicado esta técnica de auto-ayuda a un compañero de trabajo - un ciclista de montaña agudo que había tenido un accidente de moto seria a 30 millas por hora y se había roto el cráneo y la clavícula. Sus huesos habían arreglado, pero ahora era a veces temerosos de este deporte que amaba.
Esto es lo que me escribió más tarde: "! No sé cómo agradecérselo lo suficiente para la técnica que ha descrito a mí por teléfono el otro día, que me ayudó enormemente" A la semana siguiente me envió este mensaje: "Su punta trabajó de nuevo aye