Con la temporada de fiestas a la vuelta de la esquina, no es de extrañar que mucha gente se siente quemado, incluso antes de salir para comenzar sus compras navideñas. Yo también he sentido el agotamiento de comenzar a construir cuando veo los árboles de Navidad apareciendo en los grandes almacenes y el cielo convirtiendo tono negro después de las 5:00 pm ¿Le sugiero es para todos dar un paso atrás, tomar una respiración profunda, y hacer un plan de cómo hacer frente a los dos últimos meses del año. Aquí hay cuatro formas que pueden ayudar a aliviar el blues de vacaciones.
1. Reflexionar sobre lo que destaca a la mayoría. Durante las temporadas de vacaciones anteriores, lo que usted estresado más? ¿Es que usted no tiene suficiente dinero para comprar ese regalo especial para todo el mundo para la Navidad? ¿O fue tal vez su turno para cocinar para Acción de Gracias? Yo sugeriría que se prepara con las soluciones de los motivos recurrentes de las vacaciones que crean pánico. Una vez que se haya cumplido, usted estará listo para tratar con ellos de una manera tranquila.
2. Pida ayuda para aliviar la ansiedad.
¿Es tu turno para que todo el mundo en tu casa para Acción de Gracias? La mejor manera de disminuir la carga de estrés de las fiestas es para pedir ayuda. Por ejemplo, asegúrese de solicitar y confirmar cuántas personas están llegando para la cena de Acción de Gracias. Pregunte si alguien está dispuesto a bien llevar un plato, ayudar a limpiar, o incluso preparar actividades creativas para los niños que vendrán más para las vacaciones. Esta es una gran manera para que la gente participe y muestran aprecio por todo lo que hacen.
Esto le dará una sensación de apoyo en sus esfuerzos para proporcionar unas vacaciones agradables para todos
3. Las vacaciones no tienen que ser perfectos. A veces las vacaciones traerán esos parientes o familia política que sólo se ve una vez al año sólo porque son familia. Sabemos que las familias no son perfectos así que ¿por qué esperamos que las vacaciones sean? Fiestas y tradiciones fueron creados para unir a la gente y pasar tiempo con los demás.
Asegúrese de dar forma a su estado de ánimo en lo que las vacaciones están diseñadas para y no a la expectativa de cómo quiere todo para transpirar.
4. Recuerde a disfrutar. Asegúrese de no olvidar que usted necesita para disfrutar de algo especial durante estas vacaciones. La compra de un regalo para usted o conversar con un amigo cercano