No hay más cigarrillos! Grandes consejos sobre cómo dejar de fumar.
¿Es usted uno de los millones de personas adictas a la nicotina? ¿Está buscando una manera de deshacerse de la dependencia del cigarrillo en su vida? Si es así, este artículo tiene muchas sugerencias que te ayudarán en tu camino.
Usted no tiene que permanecer adicto a los cigarrillos, la elección es tuya.
Búscate un compañero de dejar de fumar. Como con tantas otras metas, dos es mejor que uno. Usted y su compañero puede dar uno al otro permiso para llamar cada vez que un antojo.
También siempre tendrás un amigo fumar recurrir cuando quieres salir, pero no desea ser tentado por otros fumadores.
alistar sus amigos y familiares para apoyarle con su decisión para dejar de fumar. Los más cercanos a usted pueden ser de gran ayuda en mantener el rumbo y no fumar. Informar a todo el mundo de sus intenciones de dejar de fumar antes de la fecha de abandono, y hacerles saber específicamente cómo pueden ser de mejor ayuda para usted.
La acupuntura puede ayudar a dejar de fumar.
La acupuntura consiste en colocar unas agujas muy pequeñas en puntos específicos en el cuerpo. Se puede eliminar las toxinas y ayudar a tratar los síntomas mentales y físicos retirar desagradables. Asegúrese de ver una buena reputación y profesional capacitado para este tipo de tratamiento, ya que puede ser peligroso si no se hace correctamente.
Asegúrese de que está consciente de todas las consecuencias del hábito de fumar, ya que esto le animará a dejar de fumar .
Además de la posibilidad obvia de desarrollar cáncer de pulmón, los fumadores se sabe que tienen el doble de riesgo de morir de un ataque cardíaco repentino. Fumar puede conducir a un aneurisma aórtico abdominal, que causa la muerte casi de inmediato.
Limpie su casa. Esto le dará la oportunidad de estar ocupado. Además, usted será capaz de ver la acumulación de nicotina y alquitrán en sus paredes y muebles. Esto debe desalentar a de querer empezar de nuevo y purgar la traza olores y lugares asociados con el consumo de cigarrillos.
Si usted está tratando de dejar de fumar, eliminar o lavar todo lo que huele a humo. Por ejemplo, si su sudadera favorita o sus cortinas huelen a humo, los puso en la lavadora. Cuando usted huele un cigarrillo, usted será más probable que desear uno a ceder.
No importa cuánto tiempo ha pasado desde que dejó de fumar, nunca se puede tener "sólo uno". Ust