El estrés es uno de los atributos de la vida moderna. No importa si nos gusta como si no, el estrés es una parte cotidiana de nuestras vidas.
Muy a menudo el estrés se debe a factores externos que no podemos evitar. Un jefe mal, los problemas familiares, problemas más dinero, etc., son todas las causas frecuentes de estrés y casi siempre están fuera de nuestro control.
Sí, usted puede dejar el trabajo, divorciarse de su cónyuge (si el problema es con su cónyuge y no con sus hijos, los padres, familiares y otros miembros de la familia), controlar en qué gastar el dinero, etc., pero todavía hay momentos en los que son impotentes para luchar contra los factores de estrés.
Cuando las personas están sujetas a estrés, esto es malo. El estrés es la causa de muchas enfermedades e incluso si no mueren de inmediato, te mata lentamente. Esto es realmente así.
Por otro lado, el estrés puede ser bueno.
No, no me refiero a que si no te gusta alguien y empiezas a él o ella aterrorizar y finalmente muere, esto es bueno. Ciertamente estrés bueno no es eso.
Por el contrario, el estrés bueno es cuando se está bajo presión y lograr cosas que nunca habría logrado normalmente. Cuando estamos bajo presión, nuestros cuerpos producen ciertas sustancias y logran sacar nuestros recursos. En cierto modo, el estrés puede motivarnos a superar nuestro rendimiento habitual.
Sin embargo, esta mejora de rendimiento tiene sus límites.
Es cuando vamos sobre estos límites, que son individuales, que los problemas comienzan. Así que tal vez el truco para el manejo del estrés es aprender a dosificar adecuadamente el estrés - es decir, ser expuestas a estrés sólo hasta que la tensión momento sigue siendo un motivador y evitar la exposición cuando existe el riesgo de sufrir una sobredosis.
Supongo que las personas, que han sabido encontrar el equilibrio tienen suerte y ellos saben lo que están viviendo para