¿Alguna vez le suceda a usted que ya está hablando con una persona en una reunión, y sigues hablando con la esperanza de que se pueden llamar con el nombre de esa persona? ¿Recuerdas que ella es un abogado, y que sus hijos van a la misma escuela que sus hijos, pero de alguna manera uno no puede recordar el nombre. A veces es vergonzoso que pedir "uhm ... ¿cuál es tu nombre?" Hace que uno se pregunta cómo se puede olvidar algo tan básico cuando se puede recordar todos los demás detalles. La verdad es que no lo hiciste.
Durante el transcurso de la conversación, nunca se le ocurrió a usted que usted aprendió su nombre en el primer lugar. La capacidad de nuestra memoria para absorber nueva información se ralentiza en los últimos años, explica Glenn Smith, Ph.D., un neuropsicólogo de la Clínica Mayo. Con el fin de ayudar a su proceso de la mente, es necesario enfocarla. Aquí hay algunos ejercicios para la memoria por lo que obligó a prestar atención.
La repetición
Trate de repetir a ti mismo.
Bloqueo de la puerta, desconectar el hierro, tomar sus vitaminas estos no se llaman tareas sin sentido para nada. Para ayudarle a recordar cerebro una actividad rutinaria, recitarlo lo suficientemente audible para que su escucharlo ("Estoy tomando mis vitaminas"), según lo aconsejado por Cynthia Green, Ph.D. de la Memoria Artes LLC, un entrenamiento de la aptitud de memoria empresa proveedora. Para defenderse de distracción, por ejemplo, mientras se dirige hacia la cocina a buscar un vaso de agua, repetir en voz alta "Me estoy poniendo un vaso de agua.
" Expertos memoria aconsejan que su repita el nombre de una persona cuando usted está siendo introducido a cada otra, decir "Hola Margarita," y como termine su conversación ("Encantada de conocerte /agradable hablar contigo, Maragaret"), si usted no se siente cómodo con él, o si te hace sentir antinatural, sólo tiene que repetir su Nombre nuevo del conocimiento mutuo como usted camina lejos.
picaduras Bigger
Debido a que su cerebro sólo procesa la información limitada a la vez, trate de tomar trozos de información en bocados más grandes.
Por ejemplo, cuando se trata de recordar un número de teléfono 2-9-7-0, puede repetir a ti mismo veintinueve años, setenta. De esa manera, sólo tendrá que recordar dos números en lugar de cuatro. Si usted necesita comprar lechuga, la leche, la carne picada, el pan y los cereales, es posible que en lugar de pensar en "la cena" (lechuga, pan, empanadas)
cómo sobrev…