rmitorio con menos o ninguna luz. Si usted encuentra que no se ven favorecidos por el dios del sueño, por favor, ser cool y mantener un determinado momento de dormir. Se puede lograr dentro de unos pocos días. El dios del sueño no es cruel por lo menos. Bueno, hacer una cosa antes de ir a la cama. Siéntese con facilidad y respirar con facilidad y seguir el curso del aire inhalado y exhalado. Silenciosamente. Más simple paso de la meditación, quiero decir. Cinco a quince minutos al día. Usted seguramente va a dormir y se le alivia de su estrés, estoy seguro.
