Los síntomas de estrés - Consejos para evitar Stress
¿Cómo sabemos que estamos siendo socavada por el estrés? Fácilmente molesto o enojado puede ser uno de los síntomas de estrés. Cuando el estrés que es abrumadora, es probable que no pueda concentrarse en su trabajo y tienen peor estado de ánimo. Cuerpo suele responder con rapidez antes de que finalmente se da cuenta de que está empezando a sufrir de estrés. Los siguientes son los signos y síntomas de estrés que usted tendrá que prestar atención a.
Usted puede tener un dolor de cabeza.
Si tiene signos y síntomas de estrés, dolor de cabeza puede aparecer sin que te des cuenta. Tomando un corto sueño y tener comidas regulares pueden minimizar su dolor de cabeza. Medicamentos naturales, podría.
las mujeres estresadas suelen tener calambres de estómago, especialmente cuando están teniendo su periodo. Este calambre es dos veces tan dolorosa como la regular. Ejercicio físico ligero disminuirá la actividad del sistema nervioso simpático, calmando así el calambre y el estrés.
Cuando usted está estresado, a menudo despertar y permitir que la imagen desagradable aparece en tus sueños toda la noche. Los buenos hábitos de sueño le impide tener un mal sueño. Asegúrese de que tiene 7 - 8 horas de sueño. Y no tomar cafeína o alcohol antes de ir a la cama.
Según una investigación en Brasil, hizo hincapié en las personas tienden a tener un mayor riesgo de enfermedad periodontal. El aumento de las hormonas del estrés pueden alterar el sistema inmunológico y permitir que las bacterias invaden las encías.
Sé diligente en el cepillado y mantener su higiene bucal con regularidad.
El estrés aumenta la inflamación que causa el acné. Usted puede prevenir el crecimiento de su acné mediante el uso de una loción que contiene ácido salicílico o peróxido de benzoilo para deshacerse de las bacterias que causan el acné, también póngase crema hidratante no comedogénico para evitar que la piel se reseque demasiado.
Una investigación reciente en Japón se ha realizado sobre 2.000 personas para ver lo que pasó con las personas estresadas.
Personas estresadas son propensos a sufrir de picazón crónica o prurito doble de grande. Sentirse ansioso o tenso también agrava las condiciones subyacentes otras enfermedades de la piel como psoriasis, dermatitis y eczema. Las hormonas del estrés activan las fibras nerviosas que provocan la sensación de picor.
En el año 2008, la Facultad de Medicina de la Universidad del Estado
