a segundo turno. Escoja un momento que funciona mejor para usted, ya sea antes o después del trabajo, haciendo lo que te gusta, la lectura, la TV, el ejercicio, el soñar despierto, etc. Sin un tiempo de relajación planeado, una segunda palanca de cambios podría trabajar fácilmente todo el día antes de ir a trabajar, el regreso casa del trabajo y trabajar un poco más, y luego ir a la cama, levantarse a la mañana siguiente y empezar el ciclo de nuevo! Por lo tanto, para su bienestar físico y mental, el plan de algunos momentos divertidos mientras trabajaba segundo turno!
