Tips de Nutrición - Consejos sobre cómo Orientación Tu Picky Eater
Si usted '; re nervioso que el niño no recibirá amplios vitaminas y minerales a partir de un limitado gama de alimentos, la buena noticia es que siempre por la razón de que el suministro de alimentos estadounidense es súper fortificados, las deficiencias de nutrientes son raros.
Si su hijo está aumentando normalmente de acuerdo con su pediatra casi, le sea posible siempre presumen que está bien nutridos.
Junto con la notable excepción del calcio, la mayoría de las deficiencias de nutrientes son muy fáciles de identificar - se '; d descubrir muy pobre avance, el vigor económico, el progreso lento, y de la piel-enfermizo y el cabello. Si usted observa estas señales de advertencia en su quisquillosa, hablar de sus preocupaciones con su pediatra. Con frecuencia, un suplemento de salud multivitamínico puede resolver la situación y disminuir su preocupación.
Los niños normalmente maduran de exigente con si ISN '; t ofreció demasiada conciencia, así que cuando te quedas por aquí, aquí hay varias alternativas para probar.
1. Trate de comer al lado de otros por unos amigos y familia y dejar que sus hijos ven que usted está tratando nuevos alimentos (sin tener en cuenta si usted no está garantizado que te pueden gustar ellos). Los jóvenes con frecuencia distinguen utilizando un padre '; s que tiene el tipo, por lo tanto si usted don'; t como una cosa, '; s realmente no es honesto a esperar que sus hijos o hijas a comer.
La alternativa es igualmente cierto - los niños '; s gustos son más delicados que los adultos, por lo que simplemente porque quieres algo doesn'; t implica que '; re va a.
2. Incluya a sus niños en la elaboración de su lista de navegación, los alimentos que mira, y que prepara la comida. Estos pueden ser tácticas disfrute de enseñar a los niños las habilidades prácticas, cuando se les ofrece algo que decir en lo que los alimentos que ven en sus propios platos.
3. A pie de las luchas de poder eléctricas.
Cada vez que su hijo de dos años horribles cruza sus brazos y reclamaciones, "¡NO!" a las comidas, no se debe permitir que usted sonajero. Esto puede ser un método niños pequeños demuestran la independencia. Próxima vez, mira a la entrega de dos comidas distintas asegurarse de que su hijo o hija tiene una oportunidad para él o ella carece de no recurrir valer a alimentarse de lo más mínimo.
4. No vamos a grasa corporal libre.