Numerosos estudios de longevidad siguen llegando con los mismos resultados. Hay muchas cosas que usted puede hacer para aumentar su longevidad. La mayoría de los centenarios tienen muchas cosas en común
RELACIONES SOCIALES -. Las personas que viven más de 100 años tienen un fuerte conjunto de las relaciones sociales. Ellos no son enviados a hogares de ancianos, pero siguen viviendo en sus propios hogares o con sus parientes. Algunos de ellos siguen trabajando cada día o juegan un papel voluntariado vital para su comunidad.
Mantener las relaciones fuertes con sus seres queridos es muy importante. Un buen grupo social formado por amigos cercanos es mejor que uno grande
Let It Go -. Centenarios no se aferran a los malos sentimientos. Dejaron cosas rollo de la espalda por así decirlo. Ellos no guardan rencor. Y lo más importante que perdonan. Limpia tu mente de los males de su pasado. VEGETARIANOS - Los estudios han demostrado que algunas personas que viven más tiempo, viven en comunidades vegetarianas. Coma sano y que le ayudará en el largo plazo.
Beber té verde - Científico ni siquiera saben todas las maravillosas propiedades del té verde todavía. Se parece ayudar al cuerpo a quemar calorías, previene enfermedades y estimula el sistema inmunológico. Ayuda a mantener la sensación de saciedad y ayuda. Hacer por los demás - Otro rasgo común entre los centenarios es sus buenas acciones. Voluntariado o ayudar a los demás en una variedad de diferentes maneras a lo largo de su vida. Mantenerse ocupado por dar a los demás es muy bueno para usted y su destinatario.