En este artículo, nos centraremos en el papel y la importancia de los hidratos de carbono, proteínas y grasas en nuestra dieta. Con el fin de estar sano y feliz en su vida, debe consumir alimentos con grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas y carbohidratos minerals.CarbohydratesThe suministros de energía para el cuerpo. Los carbohidratos están presentes en todos los granos, los cereales, el arroz pulido y el azúcar blanco. Al pulir el arroz, el clorhidrato aneurina se pierde. Usted debe evitar los alimentos procesados y rápidos ya que no son de fácil digestión.
Algunas de las principales fuentes de carbohidratos son las frutas, la leche, los cereales integrales, patatas, etc.ProteinsProteins son necesarios para el crecimiento de sus bodys, el desarrollo y la revitalización y el rejuvenecimiento y la reconstrucción del cuerpo. Algunos aminoácidos se producen en el cuerpo y algunos son para ser tomada a través de alimentos, tales como pulsos. Algunas de las principales fuentes de proteínas son claras de huevo, pollo y pavo, pescado etc.FatFat da energía a su cuerpo.
Las grasas vegetales son más fáciles de digerir que las grasas de origen animal como la leche, manteca y carne. Las grasas animales contienen grasas que aumentan el colesterol como resultado saturadas, el colesterol se acumula en las arterias y se convierten en estrecho y duro. Esto hace que la sangre fluya en las arterias con gran dificultad e indirecta que ejerce presión sobre el corazón y menos suministro de sangre a las arterias coronarias que llevan a un ataque al corazón.
La hipertensión también se produce así, es aconsejable consumir aceites vegetales que contienen grasas no saturadas que son buenas para el cuerpo, el corazón y los vasos, por ejemplo, aceite de cacahuete, aceite de girasol, etc. Así que es muy importante que los alimentos contienen una cantidad adecuada de grasa, proteínas y carbohidratos en su dieta. Descargo de responsabilidad: Este artículo no pretende proporcionar consejos de salud y es sólo para infor