Hay todo tipo de dietas que te pueden hacer perder peso rápidamente. La pregunta es ¿son saludables? ¿Todavía equivocamos y comer alimentos ricos en grasas y pasteles azucarados? Aquí están tres de los mejores programas.
Weight Watchers Dieta
Esto se basa en puntos de comida y reuniones con un concejal, quien le ayuda a lo largo pesando usted y dar consejos. El problema único problema es que todavía se puede comer cualquier cosa, que luego te pone en una posición a sentir más hambre.
Usted no pierde peso rápidamente tampoco. En las reuniones vigilante de peso se le da una lista, por lo que se puede comer prácticamente cualquier cosa, siempre y cuando se apegue a sus puntos máximos y ejercicio. Si usted piensa que esta dieta es para usted, entonces cortar los alimentos grasos, alimentos azucarados y pastas durante dos semanas hasta que esté plenamente en él. Si usted hace esto usted va a perder libras.
El South Beach DietWith este programa usted tiene que comer alimentos bajos en carbohidratos durante dos semanas, que incluye pescado, queso bajo en grasa, huevos, pollo sin piel, verduras y ensalada . Frutas, té o café con leche, los alimentos grasos y los alimentos azucarados no están permitidos. Después de dos semanas puede agregar frutas, como manzanas. Esta se basa principalmente en carbohidratos buenos. No es una dieta fácil de hacer, pero es una manera de deshacerse de peso rápidamente.
La dieta de Cambridge
Esta es la mejor de todas.
Así, para el año nuevo tratar de bajar de peso en este caso. Esta es una buena manera de perder rápidamente. Dentro de dos semanas verás la diferencia. Necesidad de perder tres o cuatro piedra? A continuación, la dieta de Cambridge es para usted.
Tres comidas al día durante las dos primeras semanas utilizando propia comida de Cambridge es el primer paso. Esto se combina con batidos de leche, sopas y barras de galletas posteriores en la dieta. Las dos primeras semanas se compone de - 1 batido de la mañana, para el almuerzo una sopa o sacudida y cenar una sopa.
Estas comidas tienen todas las vitaminas y los alimentos que una persona necesita, por lo que la dieta es completamente seguro hacerlo. Usted no se siente hambre después de haber estado en ella durante al menos una semana. Esta forma de hacer dieta ha existido durante muchos años y ha sido aprobado por los doctores.
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