1. Explora cómo sus creencias, actitudes y prácticas en relación con su propio cuerpo y de los órganos, mientras que otros eran en forma de fuerzas weightism y el sexismo. Entonces instruir a su hijo (a) las diferencias genéticas en los tipos de cuerpo, y (b) la naturaleza y la fealdad de los prejuicios. 2. Examinar de cerca sus sueños y metas para sus hijos y otros seres queridos.
Que exageran la belleza y el cuerpo de la forma, especialmente para las niñas? Evitar la transferencia de la posición en la que se afirma, en esencia, "Me gustas más si usted pierde peso, no comer mucho, más como un estrecho modelos de anuncios, entra en la ropa fina, etc. Decida lo que puede hacer y dejar de hacer para reducir la burla, la crítica, la culpa, ojo, etc., que refuerzan la denigración del sobrepeso y la glorificación de la flexibilidad. 3.
Para obtener más información acerca de y discutir con sus hijos, (a) de los riesgos, están tratando a cambiar su dieta y (b) el valor de ejercicio moderado la resistencia y la capacidad cardiovascular, y (c) la importancia, hay una variedad de alimentos en las comidas bien balanceadas que se consumen por lo menos tres veces al día. dicotómica evitar los productos con "buena /seguro /sin grasa o baja en grasa contra el mal /peligroso /engorde ". Sea un buen ejemplo en cuanto a comer sabiamente, es razonable para el ejercicio y la autoaceptación. 4.
Se comprometen a aplicar para una sensación de alegría en su cuerpo se mueva y funcionar con eficacia, no limpiar la grasa de su cuerpo o compensar las calorías que se consumen. Compromiso 5.Make no evitar actividades (como nadar, tomar el sol, baile) simplemente porque requieren atención al peso y forma. Del mismo modo, se niega a usar ropa que no se siente o no te gusta, simplemente porque desvían la atención de la forma y el peso. 6. La práctica de tomar la gente en general y las mujeres en particular, en serio por lo que dicen, sienten y hacen, no lo delgado o "bien juntos" aparecen. 7.
comprometida con el bienestar de los niños (hombres y mujeres), y apreciar la fuerza, la forma en que la televisión, revistas y otros medios de comunicación distorsionan la verdadera diversidad de tipos de cuerpos humanos y implica que el cuerpo delgado significa poder, emoción y sexualidad . 8. Comprometerse a enseñar a los niños acerca de las diversas formas de violencia contra las mujeres, incluyendo weightism, y su responsabilidad para evitarlo. 9.
Anime a sus hijos a ser activo y disfrutar