Diabetes Pre es la condición en la cual los niveles de glucosa en la sangre son más altos de lo normal pero no lo suficientemente alto como para justificar un diagnóstico de los grupos de población diabetes.Some son más vulnerables a la diabetes que others.It es más frecuente entre los afroamericanos, latinos, nativos americanos , asiático-americanos, las islas del Pacífico y de la tercera edad. La diabetes y la diabetes pre se determinan en dos análisis de sangre de la glucosa plasmática en ayunas o la prueba de glucosa en ayunas en plasma y el SOG o Oral prueba de tolerancia a la glucosa.
Es importante que los grupos de riesgo a ensayar para la diabetes pre por dos razones. Es posible que el daño que se produzca al cuerpo en la etapa de pre diabetes. Y, en este momento, es posible prevenir la aparición de diabetes. Hay medicamentos disponibles que pueden hacer esto, pero las medidas más eficaces han sido el estilo de vida changes.One de los factores más importantes en la prevención de la diabetes y pre diabetes es mantener una dieta saludable. Los alimentos que usted elija debe ser los que impiden que los picos de insulina y mantener un nivel de azúcar en la sangre estable.
Es importante comer una dieta alta en fibra, rica en frutas y verduras y baja en ciertas grasas. Comenzando con el desayuno, seleccione un cereal que tiene al menos doce gramos de fibra por porciones de ocho onzas. Y luego optar por pan integral en lugar de pan blanco. Trate de cinco porciones de fruta al día y asegúrese de incluir una manzana. El viejo adagio, Una manzana al día mantiene al médico alejado bien puede tener más sabiduría que mito. Otro alimento que ayuda constante azúcar en la sangre es por lo que los granos de ellos incluyen a menudo en chile, ensalada y grasas soups.
Certain debe ser evitado. Las grasas saturadas y grasas trans hacen que sea difícil para su cuerpo para controlar el azúcar en la sangre. Las grasas trans también son perjudiciales para su sistema circulatorio proporcionando dos razones para eliminarlas de su dieta. En este caso, tiene que ser un detective