¿Cómo lidiar con un loss

Cry, llorar y llorar un poco más. No importa cuándo o cómo, pero es muy importante para llorar. También hay un beneficio para la salud a llorar, porque su cuerpo también libera químicos (productos químicos tóxicos) que son malas para usted a través de sus lágrimas. Así que no es sólo una liberación emocional, sino también un escape químico

No importa lo que está pasando.; obtener apoyo.

Ya se trate de grupos de apoyo, un consejero, el apoyo de un amigo o miembro de la familia, es importante buscar o aceptar la ayuda dada o disposición.

Si usted tiene una fe religiosa o después, gire a la religiosa fe o creencia para la comodidad y apoyo. Para algunos, su fe podría profundizar en este momento y para los demás lo contrario puede ser cierto. Puede parece haber muchas preguntas sin respuesta, sin embargo, trate de no cambiar su rutina diaria demasiado. Trate de mantener un cierto grado de normalidad, si puede.

Oración y /o la meditación también son grandes opciones para los que tienen una fe creencia basada.

Trate de convertir su dolor en algo positivo. Haga un esfuerzo para ayudar a los que han tenido una experiencia similar. Este es un muy buen método de afrontamiento, ya que no sólo va a ayudar a los demás, pero usted encontrará que es muy terapéutico.