cuello de modo que va a terminar mirando en el techo. A continuación, gire de nuevo a la posición central y hacer el ejercicio en el otro lado. Una vez hecho esto, se remontan a la posición en cuclillas, de pie y repeat.The restantes minutos de este ejercicio se llenan de la misma manera, con la adición de la elevación de la pierna al empuje en cuclillas /empujar hacia arriba el ejercicio tablón /lado y el alpinista . El levantamiento de la pierna se realiza alternativamente levantar los pies una pulgada o menos de la tierra, mientras que el alpinista es simplemente activando en place.
Regularly siga esta rutina y se dará cuenta que es la manera más rápida de perder grasa del vientre!
