Ellos son luego preguntan por qué es tan difícil perder esas últimas libras de grasa terca? ¿Es usted uno de ellos? Señoras y señores, bienvenidos al mundo de la frustración de meseta de la pérdida de peso. Todo el mundo que está en un viaje de pérdida de peso en algún momento en el tiempo encontrar esta pérdida de peso temido plateau.There son en realidad sólo tres principales causas de por qué es tan difícil perder los últimos libras. En primer lugar, cuando usted era más gordo, que utilizó más energía para llevar su peso alrededor y por lo tanto quemado más calorías.
Así que cuando usted comenzó a perder peso, su cuerpo empezó a quemar menos quemar menos calorías para la misma cantidad de física activity.When eras gordo, su cuerpo retiene más agua. Así que cuando usted comenzó su programa de pérdida de peso, el agua está entre el peso de su cuerpo se había librado of.Thirdly, su tasa metabólica (la velocidad con que usted quema calorías para obtener energía) desacelerado a medida que pierde cada vez más peso.
Esta es la razón por la que debe construir músculos para mantener su tasa metabólica y otra manera de tener un alto metabolismo para quemar más grasa es comer los alimentos correctos para modificar y aumentar su grasa quema hormones.Unknown a la mayoría de la gente, si usted está frustrado con el resultado de la pérdida de peso, su respuesta natural por lo general se comen incluso menos.
Si lo hace, se le ralentizar su pérdida de peso aún más porque cuando usted hace esto, su metabolismo se hunde aún más! Esto es porque su cuerpo entra en el modo de hambre y comienza a quemar músculo, así como grasa. El músculo es el quemador principal de grasa en su cuerpo, y el menos músculo tengas, menos grasa que son capaces de quemar off.
Furthermore, cuando empiezas a comer normalmente, su tasa metabólica del cuerpo s permanece deprimido y es probable que empezar a ganar respaldar el peso que ha perdido! Esta es la razón por la gente que va en dietas por lo general