adas cosas tiza un horario o un calendario y atenerse a it.5.Look en el lado positivo de las cosas y darse un capricho de vez en cuando mantiene una actitud positiva incluso en no tan buenas situaciones ayuda a mantener el estrés . También es pertinente hacer algo que usted disfrute de su bien solo. Todo tu día va en agradar a los demás, ya sea su jefe, cónyuge o hijos. Hay que hacer algo que usted disfruta así de mantener algunos otros cambios de estilo de vida sano y happy.
A como comer una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio regularmente, beber muchos líquidos, evitando exceso de alcohol, la cafeína y el azúcar también ayudará en combatir el estrés.
