do realistas, no se puede perder más de 2 libras por semana. Haga sus cálculos y averiguar cuántas libras se puede perder un año a partir de ahora. Una vez más, ser realista en sus objetivos, como metas poco realistas no sirven para nada. Si usted pesa 100 libras o más, don t esperar para obtener una figura esbelta como Jessica Alba en un mes! Una vez que haya fijado sus metas, ahora tiene un poco de motivación que le ayudará a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Lo que va a utilizar para motivar a ti mismo dependerá de la razón detrás de su pérdida de peso.
Si quiere ser como su celebridad favorita, colgar las fotos de la celebridad que todo alrededor de su casa. Lado a lado, también colgar su foto con su peso corporal actual! Eso sería más que suficiente para mantenerte motivado!
