(6) Los estudios adicionales sobre los hombres y las mujeres encuentran características psicológicas tales como tener metas poco realistas de peso, falta de afrontamiento o habilidades para resolver problemas y la eficacia baja auto menudo predecir el fracaso con la pérdida de peso a largo plazo.
(7) Por otro lado, los rasgos psicológicos comunes a las personas que sufrieron la pérdida de peso a largo plazo exitosa incluyen ... una motivación interna para bajar de peso, apoyo social, mejores estrategias de afrontamiento y la capacidad para manejar el estrés vida, autoeficacia, la autonomía, asumiendo responsabilidad en la vida, y en general la fuerza más psicológico y la estabilidad.
(8) El punto principal de esta sección es ilustrar que la psicología juega un papel importante en la determinación de si las personas tienen éxito con la pérdida de peso a largo plazo.
Si no s abordarse como parte del plan general, que puede ser el factor que hace o rompe su éxito. Esto, sin embargo, no es un área programas más nutrición pueden abordar de forma adecuada y no se debe esperar a. Sin embargo, los mejores programas por lo general tratan de ayudar con la motivación, establecimiento de metas, y apoyo. Si te ves en las listas anteriores de los grupos que no lograron mantener su peso a largo plazo, entonces sabe que tendrá que abordar estas cuestiones a través de la consejería, grupos de apoyo, etc.
Don t esperar cualquier programa de pérdida de peso para cubrir adecuadamente este tema, pero no buscar los programas que tratan de ofrecer apoyo, la fijación de objetivos y recursos que le mantendrá en el buen camino. No sa lechón llevado cada minuto Así que ¿por qué no t ves este tipo de información veraz sobre la realidad de la pérdida de peso a largo plazo con más frecuencia? Vamos s honestos aquí, decir la verdad no es la mejor manera de vender barras, batidos, libros, suplementos y programas.
Demonios, si por algún milagro a todos los que lean este artículo en realidad siguió, y lo envió a millones de otras personas que realmente le siguieron, los fabricantes de dichos productos podrían estar en problemas financieros rápidamente. Sin embargo, también saben como el hombre dijo que no sa lechón nace cada minuto, por lo que dudo que se mantendrán en la noche de preocuparse por los efectos que yo, o este ar