Lo s libre de grasa, calorías, sin colesterol, bajo en sodio, funciona como un supresor del apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa almacenada. Beber más agua también ayuda a reducir la retención de agua mediante la estimulación de su sistema kidneys.Digestive La digestión de los alimentos sólidos se basa en la gran cantidad de agua. Ácidos & amp del enzimas en el estómago rompen los alimentos hacia abajo lo que le permite pasar al intestino para la siguiente fase de la digestión. El estreñimiento es un síntoma frecuente de deshidratación.
El aumento del agua, junto con el aumento de fibra, por lo general a eliminar una boca problem.Thirst Reflex Un seco es el último signo externo de deshidratación extrema. Si su boca está seca, tome nota & amp bebida water.Water vs Las bebidas con cafeína La cafeína (té /café /coque) son diuréticas, robar su cuerpo de agua necesaria. Por cada 1 taza de té /café /coque es necesario beber 1 vaso de water.Water Pérdida Dos tercios de su peso corporal es agua y el 85 de su cerebro es agua. Los adultos pierden casi seis litros de agua al día.
Perdemos un cuarto de litro a través de nuestros pies, una o dos pintas de respiración, un litro de sudor y tres pintas en urine.How Cuánta agua debe beber? Una persona no activa necesita oz de agua por 1 libra de peso corporal por día. Por cada 25 libras que exceden su peso ideal, aumentarla en un vaso 8 oz Una persona atlética activa necesita 2/3 oz por 1 libra. Cuanto más ejercicio más agua movimiento need.
Functional, todo el mundo en la industria del fitness está hablando de ello, algunos están enseñando, pero todos nosotros (incluido usted), con o sin un gimnasio están haciendo todos los días de nuestra vida! En un movimiento funcional pocas palabras es el movimiento derivado de un movimiento natural del cuerpo, por ejemplo: agacharse, empujar, tirar, en cuclillas y lanzarse. Todos estos patr