gente musculares con un menor porcentaje de grasa corporal tienen un metabolismo más alto que otros que no son menos musculosos porque el músculo utiliza más calorías para mantenerse que la grasa .Algunas personas tienen una tasa metabólica más lento y tienen más dificultades para mantenerse delgado. Las personas más jóvenes tienen mayor metabolismo (más rápido) debido a la mayor actividad de las células. Un metabolismo lento en realidad nos hace almacenamos grasa. Cuanto más lento el metabolismo, mayores serán las ganancias de peso. Hay ejercicios simples que aceleran los metabolism.
Causes de baja el metabolismo * Ayuno * Una dieta baja en calorías * Los refrigerios durante todo el día en los alimentos altos azucarados (dulces, refrescos de cola, las tortas, las encías). * Comer o beber en exceso de azúcar que contienen los alimentos. . * La falta de actividad física * metabolismo lento hipoactiva thyroid.
A también puede provenir de lo siguiente: * La diabetes o resistencia a la insulina (condición pre diabética) * Mayor porcentaje de grasa corporal Pérdida de masa corporal magra, muscular con la edad o la inactividad * GeneticsA metabolismo lento puede ser el resultado de bajas calorías extremas, mala calidad de los alimentos, los alimentos procesados, la falta de proteína completa, la falta de ácidos grasos esenciales, el exceso de carbohidratos, deshidratación, estrés, toxinas, parásitos, prescritos y medicamentos de venta libre, los productos químicos en los alimentos, y la gente alcohol.
Many, en un esfuerzo por perder peso rápidamente, tienden a reducir las calorías drásticamente sin tener un plan de base a seguir. Esta es una de las principales razones muchas personas a dieta sufren de un metabolismo lento. Cuando se mire drásticamente calorías por debajo de su nivel de mantenimiento, su cuerpo trata de conservar hasta el último bit de la energía para la supervivencia. Cuando esto sucede, las reservas