reclutamiento de las fibras musculares de tipo II son todos los beneficios muy atractivos, por no mencionar la gran cantidad de calorías que se quema. Sin embargo, es una forma muy extrema de la formación, y por lo tanto necesita ser abordado con la mezcla correcta de la sabiduría y la prudencia. Sea muy cuidadoso de sus articulaciones y ser honesto con si está preparado su cuerpo. Medir sus niveles de fatiga y controlar si se resuelve en este nivel de intensidad de cinco días /semana es bueno para su cuerpo.
