No podemos controlar nuestros genes, pero podemos hacer mucho para que nuestro cuerpo para luchar contra todos los pronósticos y se mantengan sanos en este alto estrés en momentos world.We frustrante no son herbívoros y yo no soy un defensor por cualquier medio de las dietas vegetarianas. Digerimos verduras horriblemente. Sin embargo nosotros, como especie somos omnívoros, lo que significa que por nuestra estructura y el sistema digestivo de nuestros dientes a nuestra ano por así decirlo estamos hechos de comer una variedad equilibrada de tipos de alimentos.
No tenemos un estómago de cuatro cámaras como los rumiantes (vacas, ovejas, cabras); ni tenemos un largo ciego 7 pies como el caballo y otros animales relacionados con pezuñas animales. Nuestro estómago y el intestino superior es perfecto para digerir las carnes y no muy eficientes en la descomposición de la fibra. Nuestra ciego es pulgadas de largo no 7 pies y nuestro estómago se basa en el ácido del estómago y las enzimas pancreáticas intestinales entonces superiores procesar la descomposición de los nutrientes.
Un animal rumiante regurgita los productos fibrosos varias veces y mastica y se traga re la comida y otra vez para ayudar en un proceso de fermentación que se rompe la fibra en nutrientes utilizables. La mayor parte de nuestra fibra sale nuestros ano intacto. Necesitamos alimentos y vegetales fibrosos para equilibrar nuestras vitaminas y carbohidratos necesita redondear nuestros equilibradas diet.
The únicos alimentos que contienen la totalidad o la mayor parte de nuestros aminoácidos esenciales necesarios para construir las proteínas del cuerpo son las carnes (res, cerdo, pollo, pescado, cordero, etc. Sí. todos estos son carnes del reino animal). El huevo es la más completa de todas. Para equilibrar los aminoácidos con el vehículo solamente dietas son difíciles y engorrosos. Los frijoles, como la soja, pinto y frijoles negros tienen muchos, pero no todos los aminoácidos esenciales.
Necesitamos un buen equilibrio d