o aceite de pescado, como los pescados grasos de agua fría son la mejor fuente de esta sustancia. Usted obtiene más ácidos grasos Omega 3 en su dieta a través de comer salmón, la caballa y el arenque, a través de las nueces, o mediante suplementos de lino oil.Take algún tiempo y asegurarse de que se tiene en cuenta cuáles son sus opciones van a ser cuando se trata de educar mismo acerca de los alimentos que usted está comiendo; comer las grasas saludables es muy importante.
Cuando usted quiere asegurarse de que usted está comiendo saludablemente y haciendo todo lo que puede para estar al tanto de las cosas, considere cuáles son sus opciones van a ser cuando se trata de conseguir las grasas adecuadas.
