¿Eres Bajo Alerta Postura?

rdinación natural y ritmo del hombro y la cintura escapular, así como para fortalecer el escapulario y el brazo muscles.7. Hacer yoga y Pilates. Estas disciplinas alientan y se centran en la alineación y en el movimiento controlado de la columna vertebral, lo que refuerza la buena postura toda la buena postura way.8.Visualize. Piensa hermosa erecto y árboles fuertes, e imagínate crecimiento alto con los brazos sobre la cabeza. Imagínese caminar y sentarse en alignment.9 neutral perfecto. Pregúntele a su médico.

La mala postura puede afectar en gran medida su vida y la salud, por lo que puede ser conveniente consultar a un médico y asegurarse de que está en el camino correcto para la adquisición posture.10 perfecto. Constantemente recordar acerca de su postura. Hay que ser consciente de su postura durante el día con el fin de arreglarlo si usted se cae en una mala posición en algún momento. Establecer un reloj de alarma para cada hora o publicarlo en su escritorio o refrigerador. También puede utilizar un asiento ergonómico para ayudar a mantenerse alineado mientras sitting.

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