6 Dimensiones De Wellness

a puede ayudar a mantener la active.6 mente. HealthMaintain físico un cuerpo saludable a través de una nutrición adecuada, ejercicio y evitar hábitos nocivos como el tabaquismo o el abuso del alcohol. Asegúrese de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos cada día. Comer muchas frutas, verduras, granos enteros y grasas saludables, como las que se encuentran en el aceite de oliva. Visite a su dentista regularmente, ya que la salud dental puede afectar el resto de su cuerpo. Busque atención médica cuando necessary.

Since nuestros cuerpos y mentes están relacionados entre sí, cierto bienestar depende de la integración de todos los factores anteriores para un enfoque más holístico para la buena salud. Monitoreo y tratando de mejorar en estas 6 áreas puede conducir a una vida más saludable, lo que puede evitar enfermedades o diseases.Physical salud más feliz, es probablemente el más fácil de controlar. Para una línea de base de la salud física de su cuerpo s, considerar la obtención de un examen de salud móvil, que es conveniente, sin dolor, y no invasivo.

Va a encontrar información rápidamente sobre su riesgo de ataque al corazón o un derrame cerebral.