¿Es hora de bajar de peso? ¿Cómo seleccionar una pérdida de peso resolución Program

A Año Nuevo. Un ataque de pánico repentino, cuando te das cuenta de tus vaqueros viejos ya no relampaga para arriba. Un infomercial nocturno que te animan y de pronto listo para un desafío físico extremo. Todos hemos estado allí, de pronto listo para asumir un régimen de ejercicio o la dieta, sin embargo, sin una verdadera comprensión de lo que se comprometerse a, si su seguro o incluso justo para nosotros.

Entonces, ¿cómo se supone que debes determinar si un programa de pérdida de peso específico es para usted? ¿Qué preguntas se supone que debes preguntar, cómo se supone que debes evaluar los pros y los contras? La mejor manera es hacer lo que todos los programas de ejercicio y la dieta graves sugieren y van a hablar con su médico. Los médicos sólo pueden cruzar tu mente cuando estás abajo con una mala fiebre o sintiéndose miserable, pero son el recurso perfecto cuando se trata de evaluar cualquier decisión relacionada con la salud.

Pero, ¿qué pides ellos? La clave es ser capaz de evaluar exactamente lo que su condición física actual es, cuáles son sus metas, y para mirar de cerca el programa de ejercicios para ver si cumple con su primera cosa personal needs.The a tener en cuenta a la hora de introducir sus médicos la oficina es que ellos están allí para usted, y que usted no debe sentir vergüenza de pedir cualquier pregunta. Sea abierto y honesto acerca de la razón de su visita, y dejar en claro que desea hablar de su peso en lo que respecta a su salud.

Si usted piensa que podría tener problemas, escribir sus preguntas abajo antes de tiempo, y traer a un familiar o amigo para ayudar a reforzar su coraje. Pregúntele a su médico para aclarar cualquier término o explicaciones que no entiendo, y no dude en pedir referencias a dietistas registrados, grupos de apoyo o programas de pérdida de peso comercial si necesita más support.Alright. Tu tienes tus preguntas, tu amigo es la celebración de su lado, usted está en la oficina de los médicos y su tiempo para iniciar la conversación.

¿Qué debe solicitar? La primera y más importante parte de la conversación es preguntarle a su médico para obtener su opinión sobre su situación actual. ¿Necesita bajar de peso? ¿Su salud está afectada por su condición actual? ¿Cuánto peso tiene su médico piensa que usted debe perder? ¿Tiene algún problema de salud que afectan a su peso, como el hipotiroidismo? ¿Cómo va a perder peso que ayuda? ¿Cuánto y qué tipo de actividad física debe hacer? ¿Es su dieta actual sano, o debe ser