La prevención de la enfermedad de Alzheimer S: Cómo mantener su cerebro Healthy

Alzheimer s es una enfermedad mortal que reclama un número creciente de personas cada año. Como usted sabe, sin embargo, la investigación en este campo aún no ha logrado aislar la razón detrás de esta terrible enfermedad y debilitante. Para ayudar a que el creciente número abajo, sin embargo, se ve ahora ampliaron su campo de investigación para incluir methods.

Before prevención de llegar a los consejos que usted debe seguir para mantener su cerebro sano, vamos s echar un rápido vistazo a algunas de las causas que se atribuyen a la enfermedad de Alzheimer s: diabetes, enfermedades del corazón, presión arterial alta, colesterol alto, obesidad, mala calidad del sueño, estrés severo, el consumo de alcohol, el tabaquismo, el abuso de drogas, lesiones en la cabeza, enfermedad hepática, enfermedad pulmonar y la exposición del cerebro a cuidado substances.Taking tóxica de las condiciones antes mencionadas se beneficiará automáticamente el cerebro.

Si usted sufre de una o más de estas condiciones, entonces usted necesita para empezar a hacer frente a los problemas con un plan médicamente aprobado y recomendado adecuada. Si usted don t ya tienen alguna de estas condiciones, entonces su atención debe centrarse en la prevención de su occurrence.Here son algunos consejos adicionales que ayudarán a prevenir la enfermedad de Alzheimer s: Dieta: Comer alimentos que son saludables para el corazón es una buena manera de beneficiar al cerebro. El pescado rico en ácidos grasos Omega 3 son conocidos por ser bueno para el corazón.

Incluyen la caballa, el salmón, las sardinas, el arenque y el atún blanco. También se puede conseguir a partir de aceite de espinacas y semillas de lino. Sin embargo, debe ser mencionado que algunos peces tienen mayor contenido de metilmercurio que se transfiere a los seres humanos y pueden ser peligrosos para las mujeres embarazadas o en lactancia, niños menores de seis años y aquellos con baja kidneys.Fish mal funcionamiento en metilmercurio incluyen el bagre cultivados, salmones del Pacífico, trucha de piscifactoría y el cangrejo azul a partir de mediados del Atlántico.

Bayas que son azul y púrpura en color son buenos para el cerebro, así, ya que contienen antioxidantes y antocianinas. Comer curry que por lo general contienen la cúrcuma también se aconseja, ya que contiene curcumina, una sustancia que inhibe los radicales libres que son responsables de la degeneración. Beber una cantidad moderada de vino tinto sobre una base diaria, así como jugos