Studies muestran ahora que el ejercicio disminuye la ansiedad y el estrés anomalías que hacen una contribución a muchos atributos cognitivos disfuncionales, así como proporcionar la prueba de que el ejercicio puede prevenir o retrasar dementia.This es una noticia fabulosa para las numerosas personas que necesitan para preservar su lucidez psicológica a medida que alcanzan mayores ventajas ages.
Cognitive de ejercicio físico para los jóvenes y adultos isn t tan claras como las ventajas del ejercicio sobre el envejecimiento pero sa comenzar en la búsqueda para encontrar respuestas a la pregunta ¿por qué las personas se olvidan las cosas. Los estudios sugieren que los ejercicios serán aminorar las consecuencias del envejecimiento en el cerebro reduciendo un descenso norma relacionada con la edad en las funciones cognitivas working.
Cognitive como la planificación, la organización y la memoria de trabajo se logran mediante medida directa, como el aumento de la confianza en las capacidades con las personas mayores y con los adultos más jóvenes en el mismo way.So si usted ha estado sintiendo olvidadizo o lento para procesar las cosas sencillas, podría ser que usted aren t conseguir suficiente actividad exercise.Physical es un catalizador para la ampliación y el mantenimiento de los procesos psicológicos correctas. Así que se puede decir que algunos cambios de vida pueden mejorar working.
Reports cognitivos sugieren que una dieta saludable del cerebro incluyendo alimentos cargados de grasas omega 3, antioxidantes y carbohidratos de bajo índice glicémico (cereales integrales), paseos diarios, ejercicios de relajación y ejercicios psicológicos como crucigramas rompecabezas dan como resultado un aumento de la presión arterial potency.Reducing cerebro, el peso y el colesterol y no fumar es importante para la salud del cerebro en todos los numerosos estudios étnicos backgrounds.
Although hacen estas propuestas que hasn t sido resueltas suficiente para aprueban regímenes categóricas de los resultados requeridos. Ampliación del cerebro de trabajo cognitivo se puede mantener durante