Step1To mantener a su familia lejos de la gripe, asegúrese de que usted obtenga su cantidad diaria de alimentos saludables. Comer frutas y verduras fortalezas de su sistema inmunológico para combatir las enfermedades. Busque formas fraudulentas para deslizarse en algunos pimientos cortados en sándwich de su hijo. Una dieta saludable hace un family.Step2Get saludable en el hábito de siempre lavarse las manos. Esta es la mejor manera de prevenir la propagación del virus y la gripe.
Lavar con agua tibia y usar toallas de papel en lugar de toallas de tela para evitar que los gérmenes se harboring.Step3Next, mantenerse activo y hacer ejercicio! Esto no sólo te hace saludable, hacer ejercicio es una gran manera de fortalecer su sistema inmunológico para su familia! Hacer un poco de tiempo para empezar a moverse de casa. Trate de correr o hacer algunas actividades divertidas con su familia para tener en sus corazones todo bombeados! Step4In fin de proteger su cuerpo contra la gripe y otros virus, asegúrese de que usted tome sus vitaminas diarias.
Un cuerpo que está bajo de ciertos minerales y vitaminas esenciales es más propenso a contraer la gripe. Protege tu familia y mantenerse saludable, tomando vitaminas. Recuerde a los niños para que sea un ritual cada mañana después del desayuno.