e segunda provoca la inflamación de las vías respiratorias. También es importante abrir todas las ventanas y ventilar su vivienda una vez al día durante unos quince minutos cada día para deshacerse de humos de cocina, los ácaros del polvo y otros irritants.Exercise también es beneficioso en el control del asma. Cualquier ejercicio que fortalece los pulmones le ayudará. Hacer los ejercicios de respiración que son parte de la yoga o incluso ir a dar un paseo de veinte minutos cada día calma el sistema nervioso y evita los espasmos de las vías respiratorias que pueden desencadenar ataques.
Los científicos que han estudiado la relación entre la dieta y la inflamación han encontrado que el ácido araquidónico, que se encuentra en los huevos y la carne, es la principal causa de la inflamación. El ácido araquidónico también se produce en el cuerpo. Sin embargo, puede ser reducir mediante el aumento de la ingesta de ácidos grasos Omega 3. Los científicos también han encontrado que las dietas mayoría de la gente s son deficientes en ácidos grasos Omega 3.
