Si usted tiene un récord de ventas todos los lunes en el trabajo, pero terribles ventas del resto de la semana, además de que tiene un montón de gastos adicionales, usted no hacer un gran beneficio es cierto? Usted puede incluso perder dinero. Es el mismo con pérdida de peso si usted es de ultra sana el lunes y el ejercicio durante tres horas, pero para los otros seis días de la semana que comen comida rápida y no te ejercicio, su cintura línea de pérdidas y ganancias se va a ver muy mal ¿no es cierto? La clave del éxito en ambas áreas es ganar consistentemente más /quemar más y gastar menos /comer menos calorías.
No hay milagro involucrado con cualquiera de las dietas de moda. La mayoría de ellas implican tácticas de hambre. Quién no bajar de peso si todos bebían era jugo para una semana y media? ¿Qué pasa con la dieta de jugo de azúcar de arce /limón limpiar? Por supuesto que va a perder peso ya que el déficit de calorías es sustancialmente más alto que lo que burn.Anytime usted consume menos calorías de las que quema, perderá peso. Lo mismo es cierto en los negocios, donde en cualquier momento sus ganancias son menos que la cantidad de gastos que gasta, perderá dinero.
En la pérdida de peso, usted tiene que aplicar el principio de quemar más calorías de las que consume para perder! La principal diferencia es que cuando usted está en una dieta de pérdida de peso, usted quiere perder! A diferencia de los negocios, donde el objetivo es ganar dinero, una dieta de pérdida de peso debe incluir un déficit de calorías al final del día.En esta razón, muchas personas han encontrado llevar un diario de alimentos que realmente ayuda a perder peso.
Al igual que las empresas que hacen un seguimiento de sus gastos y dejar de gastar tanto cuando ven lo que han gastado en papel, un diario de alimentos puede ayudar te das cuenta de la cantidad de calorías que usted ha tomado in.If anotar cada cosa que come, y buscar los recuentos de calorías, usted sabrá la cantidad de ejercicio que se necesita para quemar esas calo