tra semana yo estaba agotado y estaba totalmente seguro de que tan pronto como mi cabeza golpeó la almohada que estaría fuera como una luz. Sin embargo, cuando estaba hojeando los canales, aterricé en una película que nunca había visto antes. La película era bastante buena, y antes de darme cuenta, me miró el reloj y se dio cuenta de que las horas habían pasado y todavía estaba despierto! Las cosas que le ayudan a conciliar el sueño incluyen cosas simples como asegurándose de que las luces y la televisión están apagados.
También, usted querrá asegurarse de que estés durmiendo en un ambiente de clima controlado en una cama o cualquier otra cosa que sea cómodo.
