tricto con uno mismo, porque entonces usted está preparando para el fracaso. Sugiero que usted se está preparando para el fracaso porque no se está fijando metas o expectativas realistas para usted mismo. Por ejemplo, una persona que quiere entrar en una competición de culturismo o que quiere convertirse en un modelo puede comer muy poco o puede comer sólo una dieta específica. Sin embargo, después de un período de tiempo, que la dieta se vuelve viejo, la persona que se aburre, o pueden simplemente perder la fuerza de voluntad para seguir adelante.
¿El resultado? Las libras comenzar a empacar de nuevo. Todos los alimentos que usted había estado negando a sí mismo va a volver con una venganza; las galletas, tortas, cenas de tv y comida rápida deliciosamente poco saludable se convertirá en su mejor amigo, y entonces tendrás un problema real.
