Usted nunca bajar de peso Hasta usted elogia You

en la espalda. Recompénsate. Ámate a tí mismo. Gracias yourself.Now, sé que en este momento usted probablemente está pensando que soy un hippy árbol que abraza a hablar basura. Pero piensa en esto, ¿cómo los niños pequeños aprenden de manera efectiva? ¿Ellos aprenden de ser criticado? ¿O es que aprenden de la alabanza constante y atención que reciben por intentarlo. ¿Alguna vez ha aplaudido y amado a un bebé simplemente por intentar algo? Tal vez ni tan siquiera hacer las cosas bien, pero lo intentaron y consiguieron el reconocimiento por sus esfuerzos.

Su cerebro entonces enlaza que intentar lo que sea la cosa era igual a amor y alabanza y aprenden rápidamente. No sin hacerlo mal un par de veces en el camino que debo add.So ¿qué crees que pasaría si en lugar de reprender, lamentándose y castigando a sí mismo cada vez que usted no hacer algo perfecto, recompensado a ti mismo con una gran sonrisa, palmadita en la espalda y mini celebración simplemente por darle un ir? Ill dirá lo que sucederá, su autoestima se incrementará dramáticamente y usted comenzará a sentirse mejor que se ha sentido en años! Y te diré un pequeño secreto, su capacidad para perder peso está en proporción directa a su capacidad de reunir a su auto esteem.

So de ahora en adelante, sonreír y celebrar. Cada vez que haces algo, incluso si es imposible llegar lo que querías, adelante y celebrar, recompensa con la fuente más importante de reconocimiento y amor en este planeta, el suyo propio.