Si es realmente no es posible para nosotros para cortar todos los ácidos grasos por completo, entonces se convierte en obligatoria para reducir al mínimo la ingesta de estos alimentos en la medida de lo posible con el fin de tener un system.Below cardiovascular y saludable para el corazón que aparece son los cinco alimentos que debe debe evitarse en la medida de lo posible: leche entera: En lugar de consumir la leche con grasa total o toda la leche que contiene 4,5 gramos de grasas saturadas, las personas deben consumir leche desnatada que contiene 1 grasa o leche baja en grasa con 2 grasa.
Se ha demostrado científicamente que un vaso de leche entera puede si se consume puede actuar como un bloque de madera en nuestras body.Restaurant alimentos fritos: Es un hecho conocido que los aceites que se utilizan para freír los alimentos tanto en los restaurantes de comida rápida y los restaurantes no son nada saludable para el corazón. Como cuestión de hecho, la mayoría de los alimentos fritos contienen un tipo especial de ácido graso llamado como la grasa trans que es muy poco saludable y malo para el sistema cardiovascular del body.
Although un buen número de las restricciones ya han empezado a utilizar los aceites libre de las grasas trans. Pero no se debe considerar la opción de consumir la comida de restricciones, hasta que esté realmente seguro de la calidad y el tipo de aceite que se utiliza. Incluso si usted va a un restaurante, evitar el consumo de cualquier tipo de ácidos grasos. Es mejor ir a por los alimentos cocidos o habas frescas o guarniciones o vegetales y grasas deserts.
Processed alimentos no que son altos en contenido de sodio: Con la gran variedad de alimentos disponibles en los supermercados o tiendas, se ha hecho muy fácil confiar o depender de los sabores o conveniencia de los alimentos procesados. Si usted es uno de aquellos que están involucrados en comer una gran cantidad de alimentos procesados, entonces probablemente es prácticamente imposible mantener una dieta baja en sodio.
Para dar un ejemplo, los alimentos envasados, las comidas congeladas y sopas enlatadas son sólo algunos de los