Tanto los hombres como las mujeres están sujetas a grasa de la panza fea. Los hombres tienden a tener un vientre de cerveza o las manijas del amor. Las mujeres por lo general tienen una barriga, la cintura gruesa o barriga flácida después del parto. Si usted tiene un estilo de vida sedentario, la grasa del vientre se acumula más rápidamente. Sentado en un escritorio durante ocho horas contribuye a la acumulación de exceso de grasa del vientre. Vamos s consideran las maneras de deshacerse de esa grasa de la panza traicionera, así que estamos en el camino a six pack Abs.1.
Ellos don t lo llaman un vientre de cerveza Para la cara NothingLet s los hechos, lo llaman un vientre de cerveza por una buena razón. Minimizar el consumo de alcohol a conseguir el ABS más plano. El alcohol no tiene los nutrientes por lo que s simplemente añadir calorías vacías a su dieta. Todas las calorías consumidas a través del alcohol se almacenan en forma de grasa, que por lo general va a la derecha a su vientre. La moderación es clave para evitar el consumo de bebidas alcohólicas todos los días y beber menos cuando lo haces indulge.2.
Usted estés No es Junk Así que ¿Por qué comer comida chatarra? Todos conocemos el famoso dicho que aren t hechos para ser chatarra. Si nosotros estamos creados sano, no tiene sentido para rellenar nuestros cuerpos con comida chatarra. Los carbohidratos refinados, aperitivos salados y golosinas azucaradas aumentan el azúcar en la sangre y reducir la grasa habilidades quema el cuerpo s. En última instancia, también te hacen sentir más hambre así que terminas comiendo más. Deshágase de la torta, galletas, papas fritas y dulces para deshacerse de fat.3 vientre.
Don t Consigue RefinedBeing refinado sólo es bueno en un entorno social de prestigio. Las harinas refinadas crear alimentos que se acumulan la grasa del vientre. Evite los alimentos hechos con harina blanca o refinada incluyendo pastas, pasteles, pan blanco y ros