Another lugar para empezar, es reducir las grasas, pero no totalmente fuera, como usted necesita algunas grasas saludables para una buena salud. Ejemplos de buenas grasas son el aceite de lino, mantequilla orgánica y oil.Begin peces a notar que los alimentos y los ingredientes de la comida partieron su reflujo ácido. Lleve un diario durante dos semanas y escribir sus reacciones y qué alimentos que comió. Al comenzar a notar un patrón, tomar esos alimentos y encontrar sustitutos o hacer without.
There son una serie de alimentos que la mayoría de las personas que quieren seguir una dieta ácida enfermedad de reflujo debe quitar de su selección de alimentos. Una lista parcial es de pasta, ciruelas, arándanos y el jugo de arándano, el ajo, la pimienta negro, dulces y radishes.And una comida favorita para muchos que suelen causar problemas con reflujo son el chocolate y pepermint. Lo sentimos, pero lo mejor es evitar la adición those.In, algunas bebidas son delincuentes. Té, café, refrescos de dieta, refrescos todas estas bebidas pueden agregar a su problema de reflujo ácido.
Por lo que necesitan eliminan de su dieta por lo menos para now.It es mejor beber agua. La mayoría de la gente no bebe suficiente agua de todos modos. Además, dará té verde una oportunidad. El té verde puede ayudar a la digestión, por lo que puede resolver el reflujo ácido hacia abajo para muchas personas. El té de jengibre es también un buen remedio para aliviar los problemas de estómago y ayudan a la digestión. He tomado tanto el té de jengibre recta y también puedo comprar tés de hierbas que tienen el jengibre como parte de los ingredients.
Foods para el ácido RefluxIt puede parecer muchas de sus comidas favoritas se han ido, pero muchas veces esto es una llamada para volver a una mejor dieta. Todos los tipos de verduras son buenas para agregar a su dieta, especialmente las verduras de hoja verde, ya que añade más minerales a su