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Mucha gente se olvida la importancia del calcio a nuestro Health

WHY ES CALCIO IMPORTANTE? El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo. A todos nos han dicho que es esencial para los huesos y dientes fuertes, pero ¿qué otras funciones realiza el calcio? De hecho, el calcio es necesario para la contracción muscular, la expansión de los vasos sanguíneos, la secreción de hormonas y enzimas y transmisión de pulsos a través de nuestro sistema nervioso. Una vez que tengamos una mejor comprensión de la importancia del calcio podemos gestionar mejor nuestra health.If es deficiente en calcio el riesgo de coágulos de sangre (trombosis) aumenta.

Los coágulos de sangre pueden conducir a un bloqueo parcial o completo en nuestras arterias. Esta condición puede conducir a daños en los nervios o problemas del corazón y de los músculos. Los coágulos de sangre son una cosa difícil de diagnosticar. Por lo general, son recogidos durante ciertos procedimientos quirúrgicos o cuando hay evidencia de disease.Women corazón son más propensos a tener una deficiencia de calcio que sus homólogos masculinos. En una de las mujeres la ingesta media de calcio en aproximadamente la mitad de lo que se necesita.

Esto, combinado con el hecho de que expulsamos de calcio a través de nuestro sudor, la orina y las heces contribuye a la escasez de este mineral esencial en el tiempo y tiene negativas importancia repercussions.The salud de calcio que se pierde sobre todo en nuestras generaciones más jóvenes. Nosotros les decimos que tienen que tomar leche para tener huesos y dientes fuertes desde una edad temprana. Pero a medida que crecen esto generalmente se sustituye por refrescos o bebidas alcohólicas. Ellos tienden a asociar la necesidad de calcio como un problema para las personas mayores.

Esto está lejos de la verdad. El mantenimiento de niveles adecuados de calcio es algo que se necesita a través de nuestro sistema cardiovascular cycle.Our vida completo depende en gran medida de calcio. En adultos promedio requerir 700 a 1000 mg por día. Hay excepciones a esta regla para las personas que tienen condiciones subyacentes, como la osteoartritis. En casos como este el requisito puede aumentar a tanto como 1.500 mg por day.Osteoarthritis es la degradación o pérdida de cartílago en las articulaciones. Es una enfermedad incapacitante que afecta generalmente a personas mayores de 50.

Aunque debido al aumento de la obesidad en este país estamos empezando a ver en personas mucho más jóvenes también. Esto es más común en las mujeres después de la menopausia,

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