Un plan eficaz para ayudarle a ganar músculo y perder grasa Simultaneously

uerpo alcanza un estado de privación. Durante este estado, el cuerpo Fuentes de su combustible para la generación de energía, a partir de las proteínas y las grasas presentes en su cuerpo. A menos que usted tenga éxito en la prestación de amplios proteínas para reponer la pérdida, ya menos que usted permite que sólo las grasas para ser utilizado para la generación de energía en el cuerpo, usted no será capaz de ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo. Como regla general, se recomienda tomar un mínimo de 2 g de proteína por kilogramo de peso corporal al día durante este período.

Por lo tanto, debe tiza cuidadosamente un plan de comidas para usted y consumir la proporción correcta de carbohidratos y proteínas everyday.Apart de estos dos factores, una amplia cantidad de descanso (para facilitar la recuperación, reparación y el crecimiento de las fibras musculares dañadas) y el También se requiere tipo correcto de la administración de suplementos para ayudar a ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo.