070 (calorías) 490 (calorías de grasa) 55 (gramos de grasa) ¿Realmente necesito mostrarte más? Espero not.We viven en un mundo de ritmo rápido que abastece a consecuencia eating.The poco saludable: ropa ajustada, piel grasa, aumento de peso y problemas de salud. También va más allá de la estética, porque las dietas ricas en grasas están vinculados a la enfermedad del cáncer y el corazón, mientras que las dietas altas en carbohidratos y azúcar pueden y deben conducir a la diabetes.
Esto no es información nueva, ¿Por qué es tan difícil renunciar a la comida chatarra? Pero yo no tengo tiempo! Estoy tan harto de esta excusa. Supongo que lo que hace tiempo! Estamos hablando de la salud de usted y su familia. Levántese 15 minutos antes de comer un desayuno saludable, tomar su almuerzo en lugar de comer comida rápida. Planee sus comidas para la semana antes de tiempo.
He aquí algunas estadísticas de la obesidad que tenemos que comenzar a revertir a través de hábitos adecuados de alimentación, las opciones de consumo de alimentos saludables y ejercicio físico diario: * Más de 58 millones de estadounidenses tienen sobrepeso; * Más de 40 millones de estadounidenses son obesos; * Más de 3 millones de estadounidenses son obesos mórbidos; * Más de 80 de los estadounidenses no se dedican a la actividad física adecuada; * Más de una cuarta parte de todos los estadounidenses se consideran completamente sedentaria; * En los adultos entre 30 y 40 años de edad, no ha sido mayor que 78 aumento de los casos de diabetes de tipo II a partir de 1990; Así que si usted está viviendo el estilo de vida de comida chatarra lo que estás haciendo para sus hijos.
Si usted don t se preocupan por su salud ¿qué pasa con ellos? Tome esto en. Léalo y luego releyó. * Sólo el 4 por ciento de los niños fueron considerados obesos en 1982. Ahora, más de 30 de ellas. * Más de una cuarta parte de todos los niños obesos están mostrando síntomas de desarrollo de diabetes tipo 2