Es un aminoácido hidrofóbico, lo que significa que no le gusta water.It es también uno de los tres aminoácidos de cadena ramificada esenciales, los otros dos son L valina y L-isoleucina, y ofrece muchos beneficios para el rendimiento deportivo que se analizan a continuación se también ayuda a preservar almacena el cuerpo s de glucógeno, que se utilizan como fuente de energía de emergencia. Aparte de estas propiedades, posee otros, como el mantenimiento del equilibrio de nitrógeno en el body.
So ¿cómo funciona para alimentar su cuerpo mientras que usted está haciendo ejercicio? La respuesta no es como se podría pensar. L leucina doesn t aumentar sus niveles de energía como la creatina hace cuando eleva sus niveles de ATP (adenosín trifosfato). ATP es la molécula de la energía que se sintetiza en las células del cuerpo, y luego se convierte de nuevo a ADP, el difosfato, con la liberación de energía en forma de contractions.
This musculares aminoácido es lo que se conoce como una sustancia limitante, en que los otros aminoácidos no pueden hacer su trabajo en su cuerpo a menos que tenga suficiente L leucina en proporción a ellos. En concreto, se necesitan dos partes de L valina y dos partes de L leucina a una parte de L isoleucina para el uso óptimo de los alimentos que usted eat.Therefore no puede simplemente tomar el suplemento sin considerar cuánto se debe tomar para garantizar este equilibrio. El exceso será en vano y una deficiencia dejaría de hacer un uso correcto del contenido de proteínas de su food.
If usted sufre de una deficiencia, por lo tanto, su cuerpo no puede hacer el mejor uso de la proteína en su dieta en la medida que el tejido muscular no lo hará se generen durante el ejercicio. De hecho, hace que el catabolismo, o la rotura del tejido muscular, lo que resulta en una pérdida de rendimiento y posible aumento en el tejido graso en lugar de apoyarse muscular. La única manera de construir el m