Y así vamos a comer en lugar de simplemente beber un poco de agua. Cuando se hidrata su cuerpo su metabolismo sigue marcando el tiempo, la quema de grasa! Y por último, vale la pena recordar que el consumo de agua helada en realidad quema calorías! Tanto como 60 por día Consejo 6: Ir de sana foodsIf fresca posible, comprar alimentos frescos y evitar paquete (procesado) y alimentos de calidad, como la comida rápida. Envasados y alimentos convenientes son a menudo más altos en sodio y grasa.
Muchas personas con las que hablamos se asombran de que pueden perder fácilmente el peso por el embalaje de un almuerzo casero a trabajar en lugar de salir a comer fuera. Si tienes que ir por la comida empaquetada siempre leer la etiqueta de información nutricional en el envase. Un producto marcado con un reclamo sin grasa no significa que es baja en calorías. Del mismo modo un producto etiquetado como nivel bajo de azúcar o baja en carbohidratos no significa que sea baja en grasa o calories.
Tip 7: Deje de comer en 7pmThis obviamente, depende de a qué hora vas a la cama y también en su estilo de vida, pero por regla general, usted debe plan para dejar de comer 3 4 horas antes de ir a dormir. Si eres una persona muy activa en la noche, y luego 2 horas debería estar bien, pero como la mayoría de nosotros estamos en el sofá delante de la televisión, 4 horas deben ser la norma. Su cuerpo necesita tiempo para quemar lo que ha comido. Comer tarde y ganó t han metabloised antes de ir a dormir.
Siguiendo esta ruile le dará a su cuerpo un montón de tiempo para quemar esas calorías que has comido en todo el día y le ayudará a perder peso quickly.Tip 8: Beba Verde TeaYea de verdad! El té verde reduce el colesterol, y se ha demostrado científicamente, que sólo puede ser bueno para usted. Hay investigaciones que indica que la toma de té verde disminuye los niveles de colesterol total, así como la mejora de la proporc