¿Cuál es la manera más fácil de dejar de fumar?

e querer fumar. Tal vez hacer una lista en una hoja de papel, o hacerlo en la computadora, o en su PDA o lo que quieras. Enumerar todas las cosas que usted puede pensar en que dan ganas de fumar. Mis primeras cosas estarían hablando con mi novia y de ir a la pub.Take un vistazo a la lista. Estas cosas don t dan ganas de fumar, ya que por sí hacen que la gente quiere fumar, te hacen querer fumar porque eso es lo que usted ha hecho siempre cuando haces esas cosas.

Por lo tanto, dejar de fumar cuando se hace! La próxima vez que tome un descanso del trabajo, tomar un café en lugar de un cigarrillo. Con el tiempo, usted va a enseñar a su cuenta que ISN fumar t lo que usted necesita hacer cada vez que tenga dos segundos gratis en tu vida.